Smoothie Blueberry Dazzler [vidéo]

Pensez à utiliser les bleuets sauvages (vous pouvez les trouver dans la section congélateur) - ils sont plus élevés que les bleuets conventionnels dans à peu près tous les éléments nutritifs.

Nutrition: 254 calories, 7 g de lipides, 19 glucides, 4 g de fibres, 10 g de sucre, 20 g de protéines

Ce que vous aurez besoin:
• 1/2 tasse de bleuets congelés
• 1/2 cuillères à soupe de beurre d`amande
• 1/2 tasse de lait d`amande non sucré
• 1 cuillère poudre de protéines à base de plantes de vanille
• L`eau de mélange